Le hammam est un bain traditionnel utilisé depuis des siècles par des personnes de toutes cultures et religions. Aujourd’hui, le hammam gagne en succès en tant qu’endroit pour se détendre et se ressourcer ce qui fait qu’il est facilement possible d’en faire installer un chez soi. Les bienfaits du hammam pour la santé sont nombreux et notamment comprennent une meilleure circulation, un nettoyage en profondeur de la peau et un soulagement du stress. L’atmosphère vaporeuse du hammam ouvre les pores et aide à éliminer les impuretés. La chaleur favorise également la circulation, ce qui peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Par ailleurs, le hammam offre la possibilité de réfléchir et de méditer en toute tranquillité. Le cadre paisible encourage les personnes à une réflexion intérieure, les aidant à déstresser du quotidien. Pour beaucoup, le hammam est un élément essentiel de routine hebdomadaire qui est pratiqué toutes les semaines et offre le répit bien nécessaire au stress de la vie quotidienne.

Gommage et hammam pour le soin de la peau

Un gommage de la peau est un traitement de spa qui exfolie les cellules mortes de la peau et laisse à la peau une sensation de fraîcheur et de rajeunissement. Au cours d’un gommage de la peau, votre corps est recouvert d’un type spécial de gel contenant de petites billes. Ces billes massent votre peau et libèrent les saletés et les débris qui peuvent obstruer vos pores. Le gel contient également des ingrédients qui contribuent à hydrater et à nourrir votre peau. Après l’application du gel, vous serez rincé à l’eau chaude. Votre peau sera plus douce et plus lisse après un seul traitement. En outre, des gommages réguliers peuvent contribuer à améliorer l’aspect général de votre peau en réduisant l’apparition des rides, des ridules et des taches de vieillesse. En passant du gommage réalisé au hammam, on gagne énormément en bien être.

L’association de ces deux pratiques de bien-être est, en effet, particulièrement remarquable. Beaucoup utilisent le gommage et le hammam pour prendre soin de leur peau. Les avantages de ces deux traitements sont nombreux. Ainsi, si le gommage permet d’éliminer les cellules mortes de la peau, de déboucher les pores et d’améliorer la circulation, le hammam, quant à lui, est un type de thérapie par la vapeur qui permet de nettoyer la peau en profondeur et de réduire les inflammations. De même, les deux traitements peuvent aider à détendre le corps et l’esprit, vous laissant une sensation de fraîcheur et même de rajeunissement. N’oublions pas, en effet, que si un certain niveau de stress est normal, un niveau trop élevé peut entraîner des conséquences néfastes sur votre santé. Le stress chronique peut entraîner une foule de problèmes, notamment l’anxiété, la dépression, les troubles digestifs, les maladies cardiaques, les troubles du sommeil, la prise de poids et les problèmes de mémoire et de concentration. Il est donc très important de trouver des instants dans la semaine pour se ressourcer.

Déstresser grâce au hammam

Nous sommes constamment bombardés de demandes provenant du travail, de la famille et des obligations sociales. Par conséquent, il peut être difficile de trouver du temps pour se détendre et déstresser mais un moyen parfaitement efficace de réduire le niveau de stress consiste à prendre le temps d’un hammam. Ce dernier favorise la relaxation et le bien-être et la chaleur et la vapeur aident à détendre les muscles et à relâcher les tensions, tandis que les propriétés purifiantes de l’eau vous laissent une sensation de fraîcheur tout à fait appréciable.

Pour rappel, le fonctionnement d’un hammam est basé sur le principe de la convection, selon lequel l’air chaud monte et l’air froid descend. Ce phénomène naturel est exploité dans un hammam grâce à un système de chauffage spécial. La source de chaleur est située sous le sol, et l’air chaud monte dans la pièce par des trous du sol. Cet air chaud réchauffe ensuite les murs et le plafond, qui à leur tour réchauffent les personnes présentes dans la pièce et facilite ainsi l’abaissement de tensions. Il en résulte un environnement agréable et relaxant, idéal pour se retrouver entre amis ou simplement pour soi.

Méditer grâce au hammam

L’air chaud et humide peut aider à soulager les tensions et à détendre les muscles, ce qui en fait l’environnement idéal pour une pratique de méditation réparatrice par certaines personnes. Les effets calmants du hammam peuvent également contribuer à calmer l’esprit, ce qui permet de se concentrer sur la respiration et d’entrer dans un état de relaxation profonde. Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle façon de méditer, passer un peu de temps dans un hammam peut apparaître comme très utile. Vous trouverez peut-être que l’atmosphère humide est exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre un niveau de paix et de calme plus profond. Après les situations stressantes, la méditation permet de se ressourcer et de se déconnecter des difficultés quotidiennes.